- Acc gyerekeknek
- Naprendszer bolygói gyerekeknek
A gerinckímélő ülés egyszerű szabályai
A medencecsontunk tetejét és a derekunkat kell megtámasztania a szék támlájának, vagy ha a szék erre nem alkalmas, akkor ezt párnával vagy a saját kezünkkel pótolhatjuk ki. (A hátratett kéz remekül támasztja a derekat, csak persze hosszú ideig ez sem kényelmes – a kezünknek. ) A szék ülőfelülete ne nyomja a térdhajlatunkat és a lábunk legyen megtámasztva a földön. A Fittball-lal összehasonlítva mik az előnyei az örökmozgó széknek? Az ülőmagasság állíthatósága. A Fitball esetében a labda méretét vásárláskor ugyan megválaszthatjuk, de ezen túl már nem tudjuk átállítani. Néhány tipp az ülés megszakításához? Keljünk fel legalább a telefonálás idejére, tegyünk magunktól messzebbre olyan dolgokat, amik biztosan kellenek majd a nap folyamán, járjunk lépcsőn a lift helyett (=ingyen sportpálya és munkaidőben végzett, fizetett edzés! ). 1-2 óránként, de legalább naponta egyszer álljunk fel a munka mellől és végezzünk néhány nyújtó, lazító gyakorlatot. Kapcsolódó cikkek:
Acc gyerekeknek
Itt találsz újdonságokat!
Naprendszer bolygói gyerekeknek
- Torta gyerekeknek
- Halál utáni élet képekel
- A kör teljes film magyarul indavideo
- Nem én voltam models
- Volvo v70 használt eladó
- Naprendszer bolygói gyerekeknek
- Ügyességi játékok gyerekeknek
- Jatekok gyerekeknek
- Köznevelési Hídprogram