Add comment for this object Saját megjegyzésed:
(2 fő áll egy rúdnál, és felváltva gyakorolnak) (ha esetleg bármilyen oknál fogva mégsem tudsz jönni a workshopra, a workshop jegyedet átruházhatod másra, vagy eladhatod, de pénzvisszafizetés nincs) Jelentkezés feltétele: a részvételi díj befizetése Zárjuk együtt az évet ezzel a karácsonyi rúdtánc partyval, remélem újra találkozunk személyesen is! :-)
Nincs időhöz kötve a tanulásod, és nincs lejárata a hozzáférésednek. Mi van, ha menet közben felmerül pár kérdés? Ez természetes. Bármilyen kérdésed is adódik a Rúdtánc 1-es szint Online Tanfolyamom elsajátítása alatt, itt leszek, hogy segítselek, támogassalak. E-mailben bármikor felteheted a kérdéseidet, és én rövid időn belül személyesen fogok Neked válaszolni. 🙂
Én ugyanazt a szabályt követem most is, mint a terhesség előtt: heti egy nap ehetek azt, amit épp megkívánok. Ez nekem általában a vasárnap, ilyenkor vannak mindig a családi összejövetelek, születésnapok, kerti partik, amikor igenis meg lehet enni azt a szelet tortát. Ez egyébként csak az elme játéka, amit a test vagy követ, vagy nem. Ha pedig valaki előtte is kibírta, az a terhesség alatt is meg tudja állni, nem kell elgyengülni, hiszen sokkal nehezebb lesz utána 20 kilót leadni. Annyit egyébként sem indokolt hízni egy várandósság alatt sem, ezzel ne hitegessük magunkat! Én például most tartok 8-9 kilónál. Örökmozgóként a mindennapos sporttal mikor hagytál fel? Nagyon változatosan sportoltam a várandósság alatt. Az első trimeszter alatt az orvosom szólt, hogy az olyan jellegű megterhelést, mint az akrobatika, légtorna, rúdtánc a levegőben, mellőzzem. Ez mind komoly fizikai megterhelés, főleg a hasnak. A 13-14. héttől kaptam zöld utat, így akkor tartottam tovább az óráimat egészen a hatodik hónap végéig, de csakis tánccal, nyújtással és alakformáló edzésekkel, amik nem megerőltetőek.
Csak a rúdra felugráshoz kapott segítséget, egyébként önállóan felhúzódzkodott tízszer, ami azért nem semmi. Önnek menne ennyi? Valljon színt a következő oldalon! Pirner Alma tud tízszer húzódzkodni. Önnek menne ennyi? 527 Férfi vagyok, tíznél jóval többet tudok húzódzkodni. 502 Nő vagyok, nekem kb. egy vagy annyi se. 501 Férfi vagyok, nekem is menne nagyjából 10. 341 Férfi vagyok, úgy 5-ig bírnám. 295 Férfi vagyok, nekem kb. egy vagy annyi se. 102 Nő vagyok, úgy 5-ig bírnám. 38 Nő vagyok, nekem is menne nagyjából 10. 35 Nő vagyok, tíznél jóval többet tudok húzódzkodni.
Végig tudatosan odafigyeltem, hogy egészségesen étkezzek, és olyan ásványi anyagokat vigyek be, amik fontosak a magzatnak. Nem szabad sanyargatni se magunkat, legyenek kiegyensúlyozottan elosztva a napi étkezések, mert az sem működik, ha valaki csak kétszer eszik egy nap, akkor viszont nagyon bezabál. Ezért is vannak rosszul a kismamák. Vigyünk be extra mennyiségű rostot is, akár zabkorpát, útifűmaghéjat, rostdús zöldségeket, és a folyadékbevitelre is ügyeljünk. Sosem voltál kívánós? Nagy szerencsém volt eddig, gyakorlatilag négy hetem sincs hátra, de nem volt extrakívánós időszakom. Azt mondják, ha valakinek amúgy is kiegyensúlyozott étrendje volt, az ritkábban lesz kívánós. Persze én azért nagyon fegyelmezett vagyok ebben is. Igaz, akkor is meg tudom kívánni a pizzát, ha várandós vagyok, és akkor is, ha nem, de ez nem azt jelenti, hogy mindennap pizzát kell enni. Én most is tudok nemet mondani, nem gondolom, hogy a magzatnak az feltétlen jó, ha bevágok egy pizzát vagy egy fél tortát.
Nekem ez mind megvolt, már csak az anyaszerep maradt, ami ebből iszonyatosan hiányzott. Ha pedig egy nőnek az önértékelése és önbizalma a helyén van, el tudja fogadni, sőt szereti a saját testét, akkor a terhesség iszonyatosan sokat hozzá tud tenni a nőiességhez. Egy nőnek előtte kell felépítenie magát. Ha pedig itt van az idő a gyerekvállalásra, az sem jelenti azt, hogy minden körülmény tökéletesen optimális. Mert olyan soha nem lesz. Egyszerűen csak eljön egy pillanat, amikor már a tökéletlenség ellenére is azt mondom: itt az idő. Akkor viszont ne rágódjunk a múlton, ne aggódjunk a jövőn, csak próbáljunk meg abban a pillanatban élni, amiben benne vagyunk! Félsz a szüléstől? Nem. Azt vallom, ahol a félelem, ott az energia, aminek nem tesz jót semmilyen feszült helyzet. Izgatott vagyok, de ez nem félelem. Át kell ezen esni, ami egy természetes dolog egy nő életében.
2. -es szintű tanfolyamok indulnak 2017. január végén és február elején Pirner Almával. Azoknak is szeretnénk kedvezni, akik nem érnek rá délután, így egy délelőtti és egy délutáni tanfolyam indul. (mindkét tanfolyam bababarát) 2. -es szintű Rúdtánc tanfolyam délelőtti csoport Kezdési időpont: 2017. február 2. csütörtökön 10:00-kor (5 héten át ugyanebben az időpontban 5×1 órában) Előzetesen szükséges nálam regisztrálni () A tanfolyam ára: 9. 990Ft/fő Helyszín: Baross Egészségközpont, 1165 Budapest, Baross Gábor u. 40. A tanfolyam zárt, limitált létszámmal, ami azt jelenti, hogy fix csoporttal, egymásra épülő órákkal megyünk, menet közben nincs bekapcsolódási lehetőség, csak majd az 5 hetes kurzus után. A bérletet a Baross Központban tudjátok megvásárolni.
A rúdtánc és a börleszk hazai nagykövete, nőiességtréner, sikeres üzletasszony, alkalmi vegetáriánus és ÉDESANYA – Pirner Alma élete legfontosabb szerepére készül, nyolc hónapos kismamaként már alig várja, hogy megszülessen első gyermeke. A kis trónörökös érkezéséig azonban beszélgettünk még egy jót zöldségekről, lelki vívódásról, párkapcsolatról, szexualitásról, nőiességről, és persze az anyaság csodájáról is. Hogyan válik valaki egy évre alkalmi vegetáriánussá? Egyszerűen nem kívántam a húst. Semmi tudatosság nem volt benne, én tökéletesen elégedett voltam azzal az étrenddel, amit előtte is folytattam, ahogy a külsőmmel is. Egyszerűen nem volt igényem a húsevésre. Akkoriban elég rossz lelkiállapotban voltam, a párkapcsolatom abban az évben romlott meg, majd ért véget, ilyenkor pedig az embernek se az önbizalma nincs a topon, se a szexuális élete. Szerintem nekem ezzel függött össze az az egy év vegetáriánus lét. Nem tudom, másnál ez hogyan működik, de én ebben az időben abszolút nem kívántam az energiát, nem is dolgoztam olyan intenzíven, nem végeztem olyan komoly fizikai munkát.
Nyilván közrejátszik a neveltetés is, a közeg, ahonnan jövünk, mit láttunk, milyen tapasztalataink voltak. Senki nem lesz magától ítélkező, a neveltetés, a társadalom tesz minket azzá. Eleve úgy tervezted, hogy igény szerint szoptatsz majd, hordozol, vagy így alakult? A szoptatást eleve így terveztem, ez nem volt kérdés. A hordozás úgy jött, hogy láttam egy videót, ahol egy nagyon híres szoptatást népszerűsítő aktivista a babájával a hátán rúdtáncol. Nagyon felkeltette az érdeklődésemet, és mivel volt az ismerettségi körömben hordozási tanácsadó, rögtön felkerestem. Ő tanította meg az alapokat először karikás kendőn, majd a háton és elöl hordozást is. Év volt alkalmam kipróbálni egy-két rúdtáncos forgást is a kisfiammal a hátamon. Sokak fejében nyilván megfordul: Biztonságos ez? Mit gondolsz erről? Nem fejjel lefelé lógtunk a rúdon gyerekkel a hátunkon, és nincsenek is hirtelen mozdulatok, csak alapforgások. Ha biztonságosan van bekötve a Pici, rögzítve a feje is, nem történhet baj. És bár egy kisbabab még nem tud beszélni, de rögtön sírással jelzi, ha valami nem stimmel, nem tetszik neki.
stúdiójában. Stohl Luca az adás után alaposan kikérdezte... tovább Bárdosi Sanyi gyerekkori titkairól lehullt a lepel a Vigyázat, gyerekkel vagyok! pénteki műsorában, és az egykori birkózó emiatt kicsit ˝ki is... Bárdosi Sándor és édesanyja is ellátogatnak Ördög Nórához péntek este a Vigyázat, szülővel vagyok! stúdiójába. Vajon a birkózó milyen... ˝Nem lesz egy nyugodt percem sem... ˝ - vélekedett az énekesnő a Vigyázat, szülővel vagyok! kamerája előtt, amikor leendő gyermekéről mesélt. És... Rólad inkább ciki vagy cuki sztorikat szoktak mesélni szüleid? Inkább ciki sztorikat Csakis cuki történeteket Jobban járok, ha nem mesélnek semmit